علل کابوس های شبانه چیست ؟
کابوس های شبانه کودکان و نوجوانان
علت کابوس های شبانه چیست ؟
چطور از کابوس های کودکم جلوگیری کنم ؟
خواب های پریشانی که بیشتر کودکان و نوجوانان هر چند وقت بر اثر عوامل مختلف در شب می بینند ، کابوس های شبانه هستند .
بر اساس تحقیقات علم روانشناسی کودک ، کابوس های شبانه می تواند عاملی از عوامل اختلالات خواب کودک باشد . دیدن کابوس های شبانه در میان کودکان 4 ساله بسیار رایج است ؛ بدین ترتیب که موجودات عجیب و غریب و ترسناک و یا حیوانات درنده را در خواب می بینند .
به طور معمول در بین 3 تا 6 سالگی کودکان زیاد کابوس می بینند و دچار وحشت شبانه در خواب می شوند و با جیغ و گریه از خواب بیدار شده و قادر به تعریف کردن خواب خود نیستند .
طبق گفته ی روانشناسان کودک ، زمانی که کودک و یا نوجوان از نطر بدنی خسته باشد و در طول روز استراحت نکرده باشد این اتفاق می افتد . در کل ، هر چه سن کودک بیشتر شده و به دوران نوجوانی برسد کابوس های شبانه او نیز کمتر خواهد شد .
از علل کابوس های شبانه :
ارثی بودن این قضیه
خستگی شدید
تب کودکان
سروصدای بیش از اندازه هنگام خواب کودک
برای مقابله با کابوس های شبانه کودک می توانید هر شب برای او قصه بخوانید و به او احساس آرامش بدهید .
ببینید اگر کودک ناراحتی دارد ، حتما قبل خواب ناراحتی او را برطرف کرده و درمورد آن با او صحبت کنید .
نگذارید که کودک فیلم ترسناک و یا بازی خشن و ترسناک ببیند .
دمای اتاق کودک را متعادل کنید .
همیشه یک آباژور و یا چراغ خواب با رنگی ملایم در اتاق کودک روشن بگذارید .
به طور کلی دیدن کابوس و خواب های ترسناک آنقدر ها هم نگران کننده نیست مگر اینکه به کرات اتفاق افتاده و باعث تاثیرات منفی بر نوع رفتار و روان کودک داشته باشد که در این صورت حتما باید با روانشناسان متخصص کودک و نوجوان مشورتی داشته باشید . بدین منظور می توانید با بهترین روانشناسان و مشاوران کودک در مرکز مشاوره کودک از طریق مشاوره تلفنی و آنلاین ارتباط برقرار کرده و مشکلات فرزند خود را در مورد اختلالات خواب برطرف نمایید .
[ بازدید : 265 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]
